enero 20, 2022
Pasos a seguir cuando te quedas embarazada

Pasos a seguir cuando te quedas embarazada

necesito quedarme embarazada este mes

Enhorabuena, felicidades, y woo hoo – ¡estás embarazada! En esos raros momentos en los que no estás bailando en el aire o flipando por completo, puede que te preguntes qué tienes que hacer a continuación. Aquí tienes las cosas más importantes que debes hacer mientras esperas conocer a tu bebé.
March of Dimes. 2014. Cómo elegir un proveedor de atención prenatal. http://www.marchofdimes.org/pregnancy/choosing-your-prenatal-care-provider.aspx [Consultado en febrero de 2020]Mayo Clinic. 2016. Vitaminas prenatales: Por qué son importantes, cómo elegir. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945 [Consultado en febrero de 2020]Nemours Foundation. 2015. Miscarriages. http://kidshealth.org/en/parents/miscarriage.html [Consultado en febrero de 2020]OWH. 2010a. Etapas del embarazo. U.S. Office on Women’s Health. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html [Consultado en febrero de 2020]OWH. 2010b. Mantener la salud y la seguridad. U.S. Office on Women’s Health. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/staying-healthy-safe.html [Consultado en febrero de 2020]]

calendario de planificación previa al embarazo

Cómo quedarse embarazadaSi quieres concebir, no lo dejes en manos de la suerte. Sepa cómo quedarse embarazada, empezando por la predicción de la ovulación y lo que debe y no debe hacer para maximizar la fertilidad.Por el personal de Mayo Clinic
La ovulación es el proceso en el que el ovario libera un óvulo maduro. Esos seis días son importantes porque el óvulo puede ser fecundado durante unas 12 a 24 horas después de su liberación. Además, los espermatozoides pueden vivir en el interior del tracto reproductivo femenino hasta cinco días después de la relación sexual si se dan las condiciones adecuadas. La probabilidad de quedarse embarazada es mayor cuando hay espermatozoides vivos en las trompas de Falopio durante la ovulación.
En un ciclo menstrual medio de 28 días, la ovulación suele producirse unos 14 días antes del inicio del siguiente periodo menstrual. Pero en la mayoría de las mujeres, la ovulación se produce en los cuatro días anteriores o posteriores a la mitad del ciclo menstrual. Si, como muchas mujeres, no tienes un ciclo menstrual perfecto de 28 días, puedes determinar la duración y el punto medio de tu ciclo llevando un calendario menstrual.

cómo quedarse embarazada

Si estás intentando tener un bebé o simplemente estás pensando en ello, no es demasiado pronto para empezar a prepararte para el embarazo. La salud antes de la concepción y el cuidado de la salud se centran en las cosas que puedes hacer antes y entre los embarazos para aumentar las posibilidades de tener un bebé sano. Para algunas mujeres, preparar su cuerpo para el embarazo lleva unos pocos meses. Para otras mujeres, puede llevar más tiempo. Tanto si se trata de tu primer, segundo o sexto bebé, los siguientes son pasos importantes que te ayudarán a prepararte para tener un embarazo lo más saludable posible.
Tanto si los has escrito como si no, probablemente hayas pensado en tus objetivos de tener o no tener hijos, y en cómo conseguirlos. Por ejemplo, cuando no querías tener un bebé, utilizabas métodos anticonceptivos eficaces para lograr tus objetivos. Ahora que estás pensando en quedarte embarazada, es muy importante que tomes medidas para conseguir tu objetivo icono pdf[PDF – 764 KB]- ¡embarazarte y tener un bebé sano!
Antes de quedarte embarazada, habla con tu médico sobre la atención sanitaria previa a la concepción. Su médico querrá hablar de su historial de salud y de cualquier problema médico que tenga actualmente y que pueda afectar al embarazo. También le hablará de los problemas que haya tenido en embarazos anteriores, de los medicamentos que esté tomando actualmente, de las vacunas que pueda necesitar y de las medidas que puede tomar antes del embarazo para prevenir ciertos defectos de nacimiento.

señales de que tu cuerpo está preparado para el embarazo

La mayoría de las mujeres saben que deben acudir al médico o a la matrona y hacer cambios en su estilo de vida durante el embarazo. Pero es igual de importante empezar a hacer cambios antes de quedarse embarazada. Estos pasos te ayudarán a prepararte a ti misma y a tu cuerpo para el embarazo y te darán más posibilidades de tener un bebé sano.Consulta a tu médico
Consulta a tu médico o matrona antes de quedarte embarazada. Incluso si crees que estás sana y preparada para un embarazo, tu médico o comadrona puede hacer muchas cosas antes de tiempo para ayudarte a prepararte.Deja de fumar, el alcohol y las drogas. Limita la cafeína
Si fumas, bebes alcohol o consumes drogas, deberías dejar de hacerlo antes de quedarte embarazada. Pueden:Si necesitas ayuda para dejar de fumar, beber alcohol o consumir drogas, habla con tu médico o matrona.El alcohol puede dañar al feto en crecimiento (bebé no nacido), incluso en pequeñas cantidades. El alcohol puede dañar al feto en crecimiento (el bebé no nacido), incluso en pequeñas cantidades. El consumo de alcohol durante el embarazo puede causar problemas a largo plazo para el bebé, como discapacidad intelectual, problemas de comportamiento, problemas de aprendizaje y defectos faciales y cardíacos.El tabaquismo es perjudicial para los bebés no nacidos y aumenta el riesgo de que su hijo tenga problemas de salud más adelante.Las drogas que no han sido recetadas por un médico (incluidas las drogas de la calle) pueden ser peligrosas para ti en cualquier momento de tu vida. También debes reducir el consumo de cafeína cuando estés intentando quedarte embarazada. Las mujeres que consumen diariamente más de 2 tazas (500 mL) de café o 5 latas (2 L) de refrescos que contienen cafeína pueden tener más dificultades para quedarse embarazadas y una mayor probabilidad de sufrir un aborto espontáneo.Limita los medicamentos o suplementos innecesarios. Habla con tu médico sobre los medicamentos y suplementos, tanto los recetados como los de venta libre, que tomas antes de intentar concebir. La mayoría de los medicamentos tienen algunos riesgos, pero muchos tienen riesgos desconocidos y no se ha estudiado a fondo su seguridad. Si los medicamentos o suplementos no son absolutamente necesarios, no los tome.Lleve una dieta equilibrada

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