enero 14, 2022
Maca como se toma

Maca como se toma

El mejor momento para tomar raíz de maca para la fertilidad

Es posible que hayas oído hablar de la maca en polvo como un superalimento y ahora te estés preguntando si realmente merece la pena el bombo que se le da. En este blog, hablaré de algunos de los beneficios de la maca en polvo, así como de algunas de las formas en que puedes utilizarla.
La maca en polvo proviene de la raíz de la maca, que es originaria de la región de los Andes centrales de Perú, una zona de gran altitud que reúne las condiciones perfectas para el cultivo de las plantas de maca. La planta de maca es en realidad una verdura crucífera, lo que significa que pertenece a la misma familia de plantas que el brócoli, la col rizada, los nabos y la col. La maca está disponible en forma de polvo, líquido o pastillas.
Al igual que muchas hortalizas de raíz, la maca crece en diferentes colores. El color más común es el amarillo, pero también puede verse la raíz de maca negra, roja, blanca, naranja o morada. La raíz de la planta de la maca se muele para obtener un polvo que puede utilizarse de muchas maneras.
A veces llamada «ginseng peruano», la raíz de maca en polvo tiene numerosos beneficios nutricionales y para la salud, por lo que cada vez se habla más de ella. Tradicionalmente, el polvo de maca se utiliza por sus propiedades medicinales: es conocido por aumentar la energía y se cree que mejora la función cerebral y reproductiva.

Beneficios de la maca

Este artículo fue escrito por Zora Degrandpre, ND. La Dra. Degrandpre es médico naturista licenciada en Vancouver, Washington. También es revisora de subvenciones para los Institutos Nacionales de Salud y el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Obtuvo su título de médico naturista en el National College of Natural Medicine en 2007.
La raíz de maca crece en los Andes de Sudamérica. La maca ha sido utilizada por los peruanos como alimento básico y medicina durante siglos. Como alimento, el polvo de maca contiene niveles significativos de calcio, potasio, hierro y cobre junto con vitamina C, riboflavina, niacina y vitaminas del grupo B. Es muy baja en colesterol, grasas saturadas y sodio. También es una buena fuente de hidratos de carbono complejos, proteínas y fibra dietética. El polvo de maca se obtiene a partir de la raíz seca de la maca, machacándola y moliéndola, y puede utilizarse tanto como alimento como medicina[1].
Este artículo fue escrito por Zora Degrandpre, ND. La Dra. Degrandpre es médico naturista licenciada en Vancouver, Washington. También es revisora de subvenciones para los Institutos Nacionales de Salud y el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. Se licenció como médico naturista en el National College of Natural Medicine en 2007. Este artículo ha sido visto 132.393 veces.

¿cuánto tiempo tarda la maca en equilibrar las hormonas?

Cualquier efecto secundario potencial y los beneficios para la salud de la raíz de maca sólo cuentan con estudios en animales como apoyo, por lo que en algunos casos, no sabemos cómo se traduce el efecto del Lepidium meyenii a los modelos humanos. Así que mientras esperamos que la investigación se ponga al día, es mejor pecar de seguro y discutir cualquier preocupación o interacción potencial con un profesional y seguir el consejo médico que se le dé.
Si tiene alguna duda o preocupación de tipo médico, consulte a su profesional de la salud. Los artículos de la Guía de la Salud se basan en investigaciones revisadas por expertos y en información procedente de sociedades médicas y organismos gubernamentales. Sin embargo, no sustituyen el consejo, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional.
Como verá, los efectos secundarios de la maca son relativamente escasos. Pero eso no significa que deba iniciar un régimen sin hablar con su proveedor de atención médica. Todavía estamos aprendiendo cuando se trata de algunos tratamientos tradicionales a base de hierbas, y este superalimento no es una excepción. Muchos de los posibles efectos secundarios y beneficios para la salud de la raíz de maca sólo cuentan con estudios en animales como apoyo, por lo que en algunos casos, no sabemos cómo se traduce el efecto del Lepidium meyenii en modelos humanos. Por lo tanto, mientras esperamos a que la investigación se ponga al día, es mejor pecar de seguro y discutir cualquier preocupación o interacción potencial con un profesional y seguir el consejo médico que le den.También vale la pena señalar que los suplementos pueden estar hechos de diferentes tipos de maca. Aunque la mayoría son polvos, también se pueden encontrar extractos y líquidos. Los productos elaborados con maca roja o negra pueden tener beneficios para la salud ligeramente diferentes a los elaborados con las versiones amarillas de esta raíz. También encontrará una amplia gama de productos disponibles en las tiendas de suplementos y en Amazon. Asegúrese de comprar siempre de una marca de confianza.

Cuándo tomar maca durante el ciclo

Es posible que hayas oído hablar de la maca en polvo como un superalimento y ahora te estés preguntando si realmente merece la pena el bombo. En este blog, hablaré de algunos de los beneficios de la maca en polvo, así como de algunas de las formas en que puedes utilizarla.
La maca en polvo proviene de la raíz de la maca, que es originaria de la región de los Andes centrales de Perú, una zona de gran altitud que reúne las condiciones perfectas para el cultivo de las plantas de maca. La planta de maca es en realidad una verdura crucífera, lo que significa que pertenece a la misma familia de plantas que el brócoli, la col rizada, los nabos y la col. La maca está disponible en forma de polvo, líquido o pastillas.
Al igual que muchas hortalizas de raíz, la maca crece en diferentes colores. El color más común es el amarillo, pero también puede verse la raíz de maca negra, roja, blanca, naranja o morada. La raíz de la planta de la maca se muele para obtener un polvo que puede utilizarse de muchas maneras.
A veces llamada «ginseng peruano», la raíz de maca en polvo tiene numerosos beneficios nutricionales y para la salud, por lo que cada vez se habla más de ella. Tradicionalmente, el polvo de maca se utiliza por sus propiedades medicinales: es conocido por aumentar la energía y se cree que mejora la función cerebral y reproductiva.

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