enero 21, 2022
Suplementos deportivos para mujeres

Suplementos deportivos para mujeres

Las mejores marcas de suplementos de entrenamiento para mujeres

Temas: Crecimiento de una marca de suplementos, Nutrición deportiva, Tendencias nutracéuticas, Creación de una empresa de suplementos dietéticos, Salud y bienestar Lo que hay que ver en 2020: Avances en la nutrición deportiva para las atletas
¿Las marcas de productos nutracéuticos comprenden realmente las necesidades nutricionales de las mujeres deportistas o se limitan a fabricar botellas rosas de mojitos quemagrasas brillantes? El año 2020 es el momento de que estas empresas creen productos de nutrición deportiva de alta calidad para las atletas, fórmulas que realmente les ayuden en el levantamiento de pesas, la resistencia, la recuperación, los regímenes post-entrenamiento y la buena salud en general.
A lo largo de las diferentes etapas de crecimiento y madurez, las necesidades nutricionales de las mujeres cambian, al igual que en el caso del embarazo y el posembarazo, la lactancia y el periodo de la menopausia. Incluso en el caso del ciclo menstrual regular, las mujeres suelen sufrir una multitud de cambios corporales que marcan la diferencia en el caso de las necesidades nutricionales.
La investigación sigue avanzando en la nutrición deportiva de las mujeres, siendo los quemadores de grasa y las proteínas los principales protagonistas. Pero las nuevas investigaciones sobre los ingredientes arrojan luz sobre componentes como el hierro, los antioxidantes, la remolacha en polvo, el calcio, la vitamina D y la creatina.

Los mejores suplementos para la pérdida de peso femenina

Después de ir al gimnasio, tus músculos pueden necesitar una ayuda extra para recuperarse. El consumo de proteínas en polvo directamente después de un entrenamiento ayuda a reparar el tejido para construir el músculo y mejorar la fuerza y la resistencia, dice Erin Palinski-Wade, R.D., autor de Belly Fat Diet for Dummies. Hay un montón de opciones en lo que respecta a las proteínas en polvo, así que pedimos a seis nutricionistas que compartieran las que creen que las mujeres deberían tener en sus despensas.
Algunas empresas promocionan su proteína en polvo como saludable, pero cuando miras la lista de ingredientes, ves aditivos y saborizantes artificiales. Este no es el caso, y por eso Pallinski-Wade es una fanática. «Sólo contiene un ingrediente: la proteína de suero de leche», dice. El hecho de que sea alimentado con pasto es otro aspecto positivo. Muchos nutricionistas recomiendan los alimentos procedentes de animales alimentados con hierba, ya que estas opciones contienen más nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita. En el caso del suero de leche, la proteína en polvo tendrá más ácidos grasos omega-3 saludables para el corazón.
Amy Gorin, M.S., dietista registrada en la ciudad de Nueva York, opta por la clara de huevo en polvo en lugar de otras variedades porque dice que es lo más parecido a obtener las proteínas de los alimentos enteros (algo que recomienda hacer en la medida de lo posible). Además, esta versión sólo tiene dos ingredientes -claras de huevo secas puras y lecitina de girasol- y no contiene alcoholes de azúcar ni sustitutos, lo que, según ella, hace que el polvo sea muy parecido a su forma natural. Y para aquellos que quieran añadir su proteína en polvo a las comidas, el sabor neutro de ésta no alterará ningún sabor.

Los mejores suplementos para cortar y tonificar femeninos

Un hecho poco conocido de Bodybuilding Warehouse es que más de la mitad de nuestro personal son mujeres. A las mujeres de nuestra oficina les encanta hacer ejercicio y mantenerse en forma, ¡y todas utilizan algún tipo de suplemento para ayudarles a estar en su mejor momento! Sabemos lo que puede ayudarte a conseguir el cuerpo que deseas porque nosotros mismos lo hemos probado y podemos recomendarlo a nuestros clientes. Los suplementos deportivos de esta sección han sido elegidos porque pueden ser utilizados de forma segura y eficaz por las atletas para alcanzar sus objetivos corporales. Te ayudarán a perder grasa, tonificar los músculos, mejorar tu salud y aumentar tu rendimiento físico.
¿Busca un potente estimulante para darle un impulso de energía? Echa un vistazo a Warrior Rush. ¿Y una proteína en polvo estupenda, sabrosa, ligera y baja en carbohidratos? Eche un vistazo a Whey IsoClear de Bodybuilding Warehouse. ¿Y un suplemento para apoyar la salud y la vitalidad en general? Bodybuilding Warehouse Acai Berry, Bodybuilding Warehouse Omega 3 y Green Tea son perfectos.

Proteína de suero para mujeres

Aunque no siempre te des cuenta por las campañas de marketing, hay más necesidades de suplementos para una mujer que un quemador de grasa termogénico de confianza. Las mujeres no sólo queremos perder peso: queremos moldear nuestro físico y construir un cuerpo que sea fuerte y nos haga sentir orgullosas.
Para acelerar ese esfuerzo, hay un «secreto» que la mayoría de las mujeres desconoce. Algunos de los mismos productos que se encuentran en los armarios de la cocina de un típico hombre obsesionado con el culturismo pueden ayudarte también con tus objetivos de ejercicio. Mucho.
El suero de leche ha ganado aún más aceptación como forma de proporcionar un impulso proteico a los batidos, a la avena e incluso a las salsas para la pasta, pero hace tiempo que forma parte de los programas de suplementación deportiva. «Es una de las dos proteínas que se encuentran en la leche, y representa alrededor del 20% de las proteínas de la leche», dice Bazilian. «Se digiere más rápido que otras proteínas y ha recibido más atención de la investigación por su papel asociado al rendimiento del ejercicio y la recuperación muscular. Como resultado de su digestión más rápida, entra en el torrente sanguíneo y «llega al trabajo» donde se necesita más rápido.» La proteína de suero de leche también tiene una mayor cantidad de aminoácidos de cadena ramificada (más información sobre ellos a continuación), que son fundamentales para el crecimiento y la reparación muscular, y pueden ayudar a la recuperación al ayudar a reducir el dolor muscular.

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