agosto 5, 2022

Prolinor

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Como caer bien a alguien que le caes mal

Cómo lidiar con alguien que te odia sin razón

Durante años y años, hice todo lo humanamente posible para evitar que me dirigieran esas cuatro palabras. Créanme, todavía estoy en proceso, pero he recorrido un largo camino para dejar de ser el tipo que necesitaba desesperadamente caer bien para ser feliz.
Está perfectamente bien querer gustar a otras personas. Siempre querré gustar a otras personas, y estoy seguro de que el 99,9% de las personas que lean esto también estarán de acuerdo. Si se pudiera elegir, ¿quién, en su sano juicio, preferiría caer mal que caer bien?
Cuando lancé La Solución de la Positividad, me comprometí a escribir sobre temas contundentes que no se verían en la mayoría de los blogs de positividad (por ejemplo, tratar con personas tóxicas, permanecer en el momento, el acoso laboral, el desarrollo de la resiliencia, etc.)
Había un tipo en mi barrio que nunca reconocía mis intentos de “hola” o “buenos días”. En lugar de ignorarlo y dejarlo pasar, me obsesioné con conseguir que me saludara. Cada vez que me ignoraba día tras día, sentía como si un trozo de mi alma muriera.

Cómo lidiar con el hecho de que no le gustes a alguien

Pero, como dicen, la vida pasa. Puede que tengas que trabajar en un proyecto con un colega molesto. O tu mayor enemigo sigue apareciendo en las reuniones profesionales y en los actos sociales. Y lo peor de todo es que te das cuenta de que tus familiares más molestos vienen a cenar.
El primer paso es respirar hondo y darse cuenta de que esto forma parte de la vida. A veces tenemos que sonreír y aguantar. Pero hay algunas cosas que podemos hacer para sacar lo mejor de una situación difícil. Si te tomas en serio estos 12 consejos, serás capaz de lidiar con éxito con una persona a la que desprecias.
A menudo nos da tanto miedo interactuar con alguien que nos desagrada que nuestros niveles de ansiedad empiezan a aumentar incluso antes de entrar en la habitación con esa persona. Cuando los nervios están a flor de piel, puede ser demasiado fácil reaccionar de forma exagerada y lanzarse a la garganta de alguien o decir algo de lo que te puedas arrepentir.
Las emociones son como un genio: una vez que las dejas salir de la botella, es difícil volver a controlarlas. Así que si sabes que vas a tratar con alguien que te estresa, respira hondo y canaliza tu Zen interior. Tranquiliza tu mente. Adopta una actitud de “dejarlo pasar”. Si sientes que tu ira empieza a aumentar, céntrate en escuchar más y hablar menos. Recuerda que no tienes que comerte las palabras que nunca dices.

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Cuando no le gustas a alguien sin razón

Este artículo fue escrito por Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social licenciada con sede en Kansas City, Kansas. Tasha está afiliada al Centro Médico Dwight D. Eisenhower VA en Leavenworth, Kansas. Ella recibió su Maestría en Trabajo Social (MSW) de la Universidad de Missouri en 2014.
Es difícil complacer a todo el mundo todo el tiempo. Hagas lo que hagas, y por mucho que lo intentes, siempre habrá ciertas personas a las que no les gustes. A veces hay medidas que puedes tomar para gustar más a la gente, pero otras veces no hay nada que puedas hacer salvo aprender a lidiar con ello. Puedes aprender a aceptar que te caigan mal como una parte normal de la vida que todo el mundo experimenta, y también tomar medidas para mejorar y tener más confianza en ti mismo, de modo que no te moleste tanto que te caigan mal en primer lugar.
Este artículo ha sido redactado por Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social licenciada con sede en Kansas City, Kansas. Tasha está afiliada al Dwight D. Eisenhower VA Medical Center en Leavenworth, Kansas. Ella recibió su Maestría en Trabajo Social (MSW) de la Universidad de Missouri en 2014. Este artículo ha sido visto 96,078 veces.

Cómo deshacerse de alguien a quien se odia

Una de las cosas que me fascinan de la naturaleza humana es nuestro deseo irracional, y a veces la necesidad, de caer bien a personas que a nosotros mismos no nos gustan. Podemos enfadarnos con una persona y decidir que no nos gusta, pero luego nos sentimos heridos e incluso rechazados cuando no responden a nuestra antipatía de la manera que preferiríamos. Es como si necesitáramos la validación de saber que nuestra opinión les impacta negativamente. Queremos que nos persigan para conseguir nuestro “me gusta” y cuando no lo hacen o incluso se hace evidente que el sentimiento es mutuo, nos sentimos obligados a comprometernos con ellos de alguna manera que pueda generar la respuesta que deseamos o que nos permita obtener una aclaración sobre su posición, o simplemente nos sentimos rechazados.
¿Por qué necesitamos gustar a personas que no nos gustan o a las que incluso hemos llamado la atención por algo? ¿Por qué necesitamos que se vean “visiblemente” afectados de alguna manera? Y ya que hablamos de esto, ¿por qué creemos que debemos ser capaces de decirle a una persona todo sobre ella y que debe tomarlo “con gracia” y seguir queriendo nuestra aprobación?